CHECA EL DATO

LO QUE NO DEBES COMER

EVITA QUE TUS NIÑOS SEAN FOCO DE ENFERMEDADES

Una mala alimentación provoca obesidad la cual incrementa de forma directa las probabilidades de sufrir hipertensión, diabetes y, en general, enfermedades cardiovasculares. 

La pérdida de 10% de tu peso puede disminuir de manera significativa el riesgo de padecer estas enfermedades.

Una dieta balanceada y Lebasi permitirán a tus niños mantenerse en un peso ideal y con los nutrientes necesarios para realizar sus actividades día con día. 

VAMOS A REMAR

 

Tener una espalda y un torso fuertes te ayudará a realizar tus tareas con un esfuerzo menor y, por lo tanto, a cansarte menos. 

 Asegúrate de adoptar la postura correcta durante todo el ejercicio: mantén las rodillas ligeramente flexionadas y los tiradores justo por debajo del pecho. 

 Recuerda que no necesitas estar en el agua para realizar dicho ejercicio puedes hacerlo desde un palo de escoba o una barra de gimnasio.

NO TE QUEDES EN CASA

Intenta no quedarte en casa cuando estés aburrido o angustiado. La forma más simple de desahogar ambos sentimientos es comiendo. El salir a correr, jugar tu deporte favorita o simplemente caminar es la mejor opción para desahogarte y mantenerte saludable sin la necesidad de comer.

LEBASI SALUD PARA EL CORAZÓN

La dieta recomendada para reducir y prevenir la hipertensión, incluye el consumo diario de 2 a 3 porciones de lácteos bajos en grasa. Lebasi es un derivado lácteo natural que ayuda al maneo de la presión arterial. 

Lebasi Contiene 3 minerales importantes para el corazón como lo son calcio, potasio y magnesio, ayudando a regular el organismo y obtener una presión sanguínea saludable.

 

INVOLUCRA A TUS NIÑOS EN LAS COMPRAS

 

Es importante involucrar a todos los miembros de la familia en las actividades relacionadas con la alimentación: ir al súper, preparar y cocinar los alimentos, etcétera. Esto ayudara para dar una formación a los niños acerca de los alimentos que deben comprar y consumir.

 

NUTRE A TUS PEQUEÑOS

Si tienes problemas para que tus pequeñines se coman sus verduras, las verduras asadas o al horno son una excelente alternativa, tanto para primer plato como para guarnición del segundo. Piensa en cómo hacerlo divertido con figuras y algún aderezo en pequeñas cantidades para que sea de su agrado y los mantengas saludables.

¿Qué debo hacer para reducir mis ojeras?

Las ojeras son debidas por diversas causas como pueden ser, a nuestros genes o a malos hábitos, nos hacen parecer cansadas y tenemos una expresión triste en el rostro.

No te preocupes, aquí tienes el principal secreto de belleza para poder mejorarlas.

Duerme bien: La causa principal de ojeras y bolsas es por falta de horas de sueño, lo recomendable es dormir 7 o 8 horas diarias.
Dormir boca arriba hace que la sangre fluya mejor.

Utiliza una crema regenerativa con Sensuel Contorno de ojos que permita la generación de colágeno en tu piel para evitar la pérdida de elasticidad.

COMBATE LOS RADICALES LIBRES

Si has decidido cambiar tu estilo de vida y comenzar hacer ejercicio, toma en cuenta de que debes complementarlo con una dieta balanceada y rica en nutrientes, ya que la práctica del ejercicio físico activa nuestro metabolismo y genera la producción de radicales libres. 

Combate esta reacción tomando alimentos ricos en vitaminas antioxidantes, como frutas, verduras y especialmente Lebasi. 

Lebasi te ayudará evitar la oxidación provocada por los radicales libres y reacciones que sean inestables en tu organismo, promoviendo la funcionalidad del metabolismo y la mejora de la salud en tu organismo.